木に憩う 心の森 ヴリンダヴァン -Vrindavan-
木に憩う 心の森 ヴリンダヴァン -Vrindavan-
静かな環境の中で、心を落ち着け、集中する。
身体の内側から聞こえる声に耳を傾け、
過去を反省したり、未来を心配したり、頭で考えることをやめる。

思考ではなく、心を開いて、自分の身体、心が今ここにある状態を感じてください。

身体の動きと呼吸を通して、自分を深く感じることがヨガの基本。
くりかえし行うことによって、それが日常となり、
いつでも、誰に対しても穏やかな心で接することができるようになります。

ヨガとは、アーサナ(ポーズ)を習うことではありません。

日常で求められている役割から自分を解放し、
ありのままの自分と向き合うこと。

がんばる自分を手放して、本当の自分と向き合ってください。

スタジオは、無垢ヒノキのやさしい香りがただよう真新しい一軒家。
神社の建て方にならい、床下には穢れを払い電磁波を取り除く、
炭を敷きつめています。
森の中に抱かれているような気分を味わいながら、
静かにヨガを楽しんでください。

Vrindavan ヴリンダヴァンとはインドの神様であるクリシュナが牛飼いとして過ごした森の名前です。
レッスン内容
【みよりヨガ】
~ベーシックでゆるやかなヨガレッスン~
初めての方、身体の硬い方、運動不足の方大歓迎!

ヴリンダヴァンでは、誰でもできる簡単な動きで身体と心をゆるめ、もともとの自然な心地よい状態、元気な自分に戻っていけるヨガを心がけています。

難しいポーズはしません。

定員6名の少人数制、安心の女性限定スタジオです。

一人ひとりの身体に合った無理のないレッスンなので、初めての方はもちろん、どなたでも気軽にご参加いただけます。

 
【朝ヨガ】
土曜7:15からの朝のクラス。

日頃仕事や育児に追われている方、自分ひとりの時間を持ちに来ませんか?

慌ただしい一週間の疲れをリセットし、新しい朝の空気の中、頭を空っぽにしてエネルギーをチャージします。

 
【産後子連れヨガ】
産後のママたちに向けた、赤ちゃん連れで参加できるヨガクラス。

産後にゆるみの出やすい股関節や骨盤を調整し、腹背筋と骨盤底筋を引き締めます。

気になる痛みから解放し、心も身体もリラックス。きれいなボディラインを取り戻しましょう。

レッスン後は子育てのストレスや悩みをおしゃべりしたり、ママがほっとできる交流の場でもあります。2ヶ月~。
 
【マタニティヨガ】
女性の人生で最も変化の大きいマタニティ期。この貴重な時間をリラックスして優雅に過ごせるよう、

来るべき出産に備えて体力・柔軟性を身に着け、

自分自身と、そしてお腹の赤ちゃんとゆっくり向き合っていきます。

妊娠16週〜、医師の許可が必要です。
 
 
【食べるヨガクッキングクラス】
人間は、食べたものでできています。
食べ物は誰にでも平等で、それを変えることで人生を変えることができます。
食べるヨガでは、肉・魚・卵や、刺激のある玉ねぎやニンニクを使わず、身体にやさしい食材のみを使います。
食べると心が穏やかになってくる、愛に溢れた幸せな食べ物。
何よりとても美味しい。
美味しいとは味だけではなく、作った人の心がこもっているからこそ感じられるもの。
愛に満たされた、美しい心で作った料理だから、その心が食べ物に宿ります。
講師は東京・中野の菜食料理レストラン「ゴーヴィンダズ」元オーナー、村田由恵(ヤムナ)氏。鎌倉在住。
 
<開催概要>
2ヶ月に1回程度開催 6,500円/回
10:00〜 みよりヨガ
11:00〜 食べるヨガクッキング
15:00 終了
神様に捧げるベジタリアンの精進料理教室。
“食”を通じてヨガを体験できる、ヨガ&クッキングクラス

GOVINDA'S鎌倉
「ヤムナ氏ブログ」
http://yamunadesu.exblog.jp/
お申込み・お問合せ
こちらよりお願いします。 確認次第、折り返しご連絡いたします。
 
講師・主宰 本多みより
【講師・主宰 本多みより】
 
転勤先の仙台で、2人目の子を妊娠中に、マタニティヨガを始める。
最高の出産を経験し、とても身体が楽になったことから引き続き産後ヨガに通う。
生徒として約10年間ヨガを習った後、次の異動先となった東京都杉並区にて「ヨガスタジオZEN」主宰・膳敬子氏、桜内操氏に師事。
ヨガ講師として2年間修業の後、産後ヨガのクラス担当を皮切りに、実績を積み続ける。
2013年、ドイツ在住のスワミニ・ダヤマティ師よりアトマクリヤの伝授を受ける。
2014年、藤沢市柄沢でヨガ&クッキングサロン「Vrindavan(ヴリンダヴァン)」を主宰。
2016年、日本メディカル・レガメント協会認定リカバリーハタ・ヨーガインストラクター。
愛媛県出身。
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